صعود تیم منتخب ورزش بسیج سپاه فجر استان فارس به ارتفاعات دماوند؛ جلوه‌ای از آمادگی جسمانی، خودباوری و روحیه مقاومت

به گزارش روابط عمومی و باشگاه خبرنگاران ورزشی مرکز تربیت بدنی و ورزش بسیج سپاه فجر استان فارس، برنامه صعود تیم منتخب کوهنوردی این مرکز به قله دماوند، بلندترین قله ایران، پس از طی مراحل مختلف آماده‌سازی و اجرای برنامه‌های تمرینی و پیش‌نیازهای تخصصی کوهنوردی برگزار شد.

این برنامه با رویکرد ارتقای آمادگی جسمانی، افزایش توان استقامتی، تقویت مهارت‌های فنی و توسعه فرهنگ کوهنوردی اصولی و ایمن در میان ورزشکاران بسیجی به اجرا درآمد.

در مرحله نخست آماده‌سازی، تقویت سیستم قلبی‌عروقی از طریق تمرینات هوازی و دویدن در مجموعه باغ جنت شیراز دنبال شد. همچنین تمرینات تقویت عضلات و افزایش توان حمل کوله‌پشتی در ارتفاعات دراک، به‌صورت هفتگی در دستور کار اعضای تیم قرار گرفت.

تجربه شب‌مانی در ارتفاعات، آشنایی با شرایط محیطی و کسب تجربه عملی در برنامه‌های کوهنوردی نیز از دیگر محورهای آماده‌سازی تیم بود که با اجرای پیش‌برنامه‌های مختلف و با همراهی سرپرستان و مربیان انجام شد.

در آخرین پیش‌برنامه، صعود به قله برف‌کرمو در ارتفاعات دنا، همراه با شب‌مانی و به سرپرستی و مربیگری مسئول فنی برنامه برگزار شد و پس از ارزیابی آمادگی اعضا، تیم منتخب برای صعود دماوند مشخص شد.

دو روز پیش از آغاز صعود، اعضای تیم در مجموعه باغ جنت گرد هم آمدند و تجهیزات انفرادی آنان مورد بررسی قرار گرفت. همچنین توصیه‌های لازم درباره لوازم موردنیاز، آمادگی برای شرایط محیطی و پاسخ به پرسش‌های شرکت‌کنندگان ارائه شد.

در ادامه، اعضای تیم پس از عزیمت به منطقه پلور و استراحت شبانه در محوطه امامزاده هاشم، با هماهنگی آقای سجاد دهقانی، برنامه صعود را پیگیری کردند. این مرحله فرصتی برای سازگاری اولیه با هوای سرد و آشنایی بیشتر اعضا با شرایط شب‌مانی در محیط کوهستان فراهم کرد.

بر اساس گزارش ارائه‌شده از روند صعود، تیم پس از چند ساعت پیمایش و رسیدن به ارتفاع حدود ۵۰۰۰ متر، با انصراف دو نفر از اعضا مواجه شد. در ارتفاع حدود ۵۳۰۰ متر نیز تعدادی دیگر از همراهان از ادامه مسیر بازماندند و سایر اعضا با رعایت فاصله‌های زمانی و استراحت‌های بین مسیر، عبور از شیب‌های دشوار و محدوده تپه‌های گوگردی را در شرایط آب‌وهوایی سرد و دمای حدود منفی پنج درجه سانتی‌گراد ادامه دادند.

این برنامه، علاوه بر جنبه ورزشی، تجربه‌ای ارزشمند در زمینه مدیریت توان جسمانی، شناخت محدودیت‌های فردی، تصمیم‌گیری در شرایط دشوار و ضرورت رعایت اصول ایمنی در کوهنوردی ارتفاعات محسوب می‌شود.

 *پیام مدیر ورزش بسیج سپاه فجر استان فارس*

مدیر ورزش بسیج سپاه فجر استان فارس در پیامی، با تأکید بر اهمیت ورزش‌های استقامتی و کوهنوردی در ارتقای آمادگی جسمانی و روحیه خودباوری اظهار داشت:

«ورزش، عرصه‌ای برای پرورش اراده، تقویت روحیه مسئولیت‌پذیری و افزایش توان جسمی و روحی جوانان است. صعود به ارتفاعات بلند، به‌ویژه قله دماوند، نیازمند برنامه‌ریزی، آمادگی مستمر، انضباط فردی و کار گروهی است.

توسعه ورزش‌های کوهستانی در مجموعه ورزش بسیج می‌تواند زمینه‌ساز شناسایی استعدادها، ارتقای توانمندی ورزشکاران و ترویج سبک زندگی فعال و سالم باشد. از تمامی عوامل اجرایی، مربیان، سرپرستان و ورزشکاران این برنامه که در مسیر آماده‌سازی و اجرای آن تلاش کردند، قدردانی می‌کنم و امیدوارم شاهد استمرار چنین برنامه‌هایی در راستای رشد و تعالی ورزش بسیج استان فارس باشیم.»

 *پیام مسئول مرکز تربیت بدنی و ورزش بسیج سپاه فجر استان فارس*

مسئول مرکز تربیت بدنی و ورزش بسیج سپاه فجر استان فارس نیز با اشاره به اهمیت آمادگی مرحله‌ای و آموزش اصولی در صعودهای بلند بیان کرد:

«صعود موفق در کوهنوردی، پیش از آنکه به روز اجرای برنامه وابسته باشد، حاصل تمرین مستمر، تجربه‌اندوزی، آمادگی جسمانی، شناخت شرایط محیطی و رعایت اصول ایمنی است. اجرای تمرینات هوازی، برنامه‌های تقویت عضلانی، صعودهای پیش‌برنامه و تجربه شب‌مانی، نقش مهمی در آماده‌سازی اعضای تیم ایفا می‌کند.

رویکرد مرکز تربیت بدنی و ورزش بسیج سپاه فجر استان فارس، توسعه ورزش همگانی و تخصصی، شناسایی و پرورش استعدادهای ورزشی و فراهم‌کردن زمینه حضور هدفمند ورزشکاران بسیجی در عرصه‌های مختلف ورزشی است. امیدواریم تجربه به‌دست‌آمده از این برنامه، زمینه‌ای برای ارتقای سطح دانش فنی، افزایش ایمنی و اجرای برنامه‌های آینده با کیفیت بالاتر باشد.»

 راه‌های ارتباطی رسمی با #مجموعه_فرهنگی_ورزشی_فجر_شیراز

 [ایتا   ](https://eitaa.com/fajrshz) | [بله ](http://ble.ir/fajrshz)

🌐 وبسایت رسانه تخصصی ورزش بسیج فارس : www.tbfajr.ir

همچنین، امکان ارسال پیام در پیام‌رسان‌های بله ، ایتا  و روبیکا  از طریق شماره زیر نیز فراهم است

📞 09370330872